Horaris i preus

kalenderHoraris:

dl.dt.dc.dj.dv.ds.dg.
9:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
20:30

llistahLlista d’horaris

dilluns

  • de 17:00 a 18:30: classe de Ioga/Yoga

    IOGA

    ioga01Ioga és una paraula d’origen sànscrit que significa “ unió “. El ioga ens ensenya a generar equilibri i harmonia en tots els aspectes de la nostra vida.

    Quan practiquem ioga creem un clima càlid i serè i així és com comencem un recorregut que va des de l’exterior que ens envolta cap al nostre interior, i que ens portarà a poder assolir un estat de serenitat que afectarà totes les dimensions de la nostra persona.

    impartida per Rafa BartaRafa  

    Rafa Barta: Professor de ioga

  • de 18:30 a 20:00: classe de Tai Chi impartida per Toni Garcíatoni  

    Toni García: Professor de Tai Chi

  • de 20:30 a 22:00: classe de Tai Chi impartida per Toni Garcíatoni  

    Toni García: Professor de Tai Chi

dimarts

  • de 17:30 a 18:30: classe de MLC – mètode d’alliberament de cuirassesDiuen que el cos mai menteix i mai s’oblida, portem tota la nostra memòria cel·lular tancada en les nostres cuirasses. Una cuirassa és l’expressió de la vida, però de la vida inhibida. És com una armadura que ens col·loquem cada vegada que hem dit no a la vida, a l’amor i si a la por, si a la resistència i si a la negació de nosaltres mateixos. El MLC – mètode d’alliberament de cuirasses busca alliberar aquestes cuirasses per poder arribar al cor del cos on es troba el nostre ésser, on resideix la nostra serenitat, harmonia, bondat i la lleugeresa de l’ésser. Es fa a través de moviments molt suaus que a poc a poc aniran obrint una esquerda en les nostres cuirasses perquè pugui fluir a través d’ella el moviment de la vida. impartida per Teresa MartínezAls 35 anys vaig tenir una crisi molt important i vaig decidir canviar de vida. Vaig vendre el negoci que jo no havia triat i em vaig posar a estudiar psicologia. Quan acabi la carrera i vaig haver de acompanyar algunes persones em vaig adonar que amb els coneixements no tenia prou, que havia de buscar en el meu interior per trobar les respostes vitals que tots ens fem Qui sóc ?, Perquè sóc aquí ?. Si jo no era capaç de contestar com podia ajudar els altres a trobar-se i estimar-se. Contestar totes aquestes preguntes no és fàcil requereix molt valor i honestedat. No és una tasca fàcil però val la pena. Proveu de cercar per tots els camins possibles: En el meu transgeneracional a través de les constel·lacions familiars. A la meva família a través de la teràpia familiar sistèmica. A través de les meves pors i ansietats teràpia breu estratègica. A través dels meus traumes: Reprocessament del trauma I a través del meu vehicle físic que és el meu cos amb el mètode d'alliberament de cuirasses (MLC). Aquest va ser el meu camí d'individuació, tornar a passar per tota la meva història des de la memòria del cos
  • de 19:00 a 20:00: classe de Meditació/Mindfulness impartida per Carme Moracarme0  

    Carme Mora: Professora de Ioga

  • de 20:30 a 22:00: classe de Ioga/Yoga

    IOGA

    ioga01Ioga és una paraula d’origen sànscrit que significa “ unió “. El ioga ens ensenya a generar equilibri i harmonia en tots els aspectes de la nostra vida.

    Quan practiquem ioga creem un clima càlid i serè i així és com comencem un recorregut que va des de l’exterior que ens envolta cap al nostre interior, i que ens portarà a poder assolir un estat de serenitat que afectarà totes les dimensions de la nostra persona.

    impartida per Carme Moracarme0  

    Carme Mora: Professora de Ioga

dimecres

  • de 9:30 a 11:00: classe de Ioga/Yoga

    IOGA

    ioga01Ioga és una paraula d’origen sànscrit que significa “ unió “. El ioga ens ensenya a generar equilibri i harmonia en tots els aspectes de la nostra vida.

    Quan practiquem ioga creem un clima càlid i serè i així és com comencem un recorregut que va des de l’exterior que ens envolta cap al nostre interior, i que ens portarà a poder assolir un estat de serenitat que afectarà totes les dimensions de la nostra persona.

    impartida per Olga Gòdia
  • de 18:30 a 20:00: classe de Tai Chi impartida per Toni Garcíatoni  

    Toni García: Professor de Tai Chi

  • de 20:30 a 22:00: classe de Tai Chi impartida per Toni Garcíatoni  

    Toni García: Professor de Tai Chi

dijous

  • de 18:00 a 19:30: classe de Ioga/Yoga Kundalini

    kundalini ioga

    kundalini El Kundalini Ioga, o també anomenat el Ioga de la Consciència, és un tipus de Ioga que activa la nostra energia poderosa i invisible, fent-la circular a través dels nostres txakres, des de la base de la nostra columna, fins a la coroneta. Aquest tipus d’energia és la que rep el nom de Kundalini, també coneguda com a l’energia de l’ànima. La tècnica del Kundalini Ioga combina postures de Ioga (asanes), tècniques de respiració (pranayames), relaxació i meditació. A més a més, utilitza la repetició de mantres (cants sagrats), per tal de crear patrons mentals positius que porten a la sanació del cos i de l’ànima. Amb la pràctica del Kundalini Yoga s’incrementa l’energia vital del cos (prana), el benestar mental i l’equilibri emocional. També es redueixen els dolors físics, com el de l’esquena i s’equilibra el sistema nerviós, hormonal i metabòlic.
    impartida per Rafa BartaRafa  

    Rafa Barta: Professor de ioga

  • de 20:30 a 22:00: classe de Ioga/Yoga

    IOGA

    ioga01Ioga és una paraula d’origen sànscrit que significa “ unió “. El ioga ens ensenya a generar equilibri i harmonia en tots els aspectes de la nostra vida.

    Quan practiquem ioga creem un clima càlid i serè i així és com comencem un recorregut que va des de l’exterior que ens envolta cap al nostre interior, i que ens portarà a poder assolir un estat de serenitat que afectarà totes les dimensions de la nostra persona.

    impartida per Salvador Carlessalvafoto  

    Salvador Carles: Professor de Ioga

divendres

  • de 18:00 a 19:15: classe de Ioga dinàmicIMG-0198Les sessions de IOGA DINÀMIC s’estructuren en classes de 75 minuts. En aquestes sessions començarem amb el ritme més dinàmic inicial, encaminat a pujar l’energia, passant desprès per les etapes intermèdies en les que anirem interioritzant cada cop amb més profunditat, per poder arribar a l’etapa final de la relaxació o meditació, amb la ment i el cos amb total disponibilitat per tal d’aconseguir un estat de calma i benestar general. impartida per Carme Moracarme0  

    Carme Mora: Professora de Ioga


preuQuotes mensuals:

CLASSES REGULARS

solQuotes mensuals individuals

  • Quota 1 classe setmanal: 34 euros/persona
  • Quota 2 o més classes setmanals: 58 euros/persona

grupQuotes mensuals conjuntes

(Varies persones amb qui es té una vinculació personal i/o econòmica)

  • Quota 1 classe setmanal: 34 euros la persona de referència inicial més 17 euros per cada altra persona.
  • Quota 2 o més classes setmanals: 58 euros la persona de referència inicial més 17 euros per cada altra persona que faci 1 classe setmanal o bé més 29 euros per cada altra persona que faci 2 o més classes setmanals

CLASSE DE MEDITACIÓ (DIMARTS 19:00-19:30)

Quota general: 12 euros/persona

Quota reduïda: 7 euros/persona si assisteix a qualsevol de les altres classes.

 

Espai de Ioga Lleida, és una associació cultural sense ànim de lucre. Les quotes mensuals que paguen el socis serveixen únicament per al manteniment i bon funcionament del centre. Tots els possibles beneficis que es generin amb la nostres activitats s’invertiran en millores al centre i realització d’activitats.

Us convidem a que ens feu arribar qualsevol suggeriment o proposta que ens ajudi a aconseguir un veritable “espai” de benestar per a tothom.