Actualizado en fecha 31/12/2023
Ioga és una paraula d’origen sànscrit que significa “unió “.
El ioga ens ensenya a generar equilibri i harmonia en tots els aspectes de la nostra vida.
A les nostres classes de ioga creem un clima càlid i serè i així és com comencem un recorregut que va des de l’exterior que ens envolta cap al nostre interior, i que ens portarà a poder assolir un estat de serenitat que afectarà totes les dimensions de la nostra persona.
És a través d’aquesta calma i serenitat adquirida que podrem sentir-nos com a parts integrants d’aquest univers que ens envolta i donar-li un sentit més profund a la nostra vida .
A través de la pràctica continuada podrem començar a retirar la nostra atenció de l’exterior per dirigir la nostra mirada cap al nostre jo intern , i així arribar al nostre autoconeixement, despertar les nostres pròpies forces curatives, descobrir-nos com a éssers especials, i arribar a una comprensió de la nostra veritable naturalesa essencial.
Tipus de ioga
HATHA IOGA
Seguint i respectant les tècniques del ioga més tradicional i incorporant també tècniques més acords a la nostra cultura i necessitats actuals, en aquestes classes busquem potenciar la cura i la salut de el cos, alhora que transitem també el camí cap a la pau espiritual, mental i emocional.
IOGA TERAPÈUTIC
És una pràctica suau que s’adapta a les necessitats de cada persona. Enfocada en la consciència corporal i respiratòria, la correcció de la postura i la gestió energètica per a un millor equilibri del sistema nerviós. Centrada en el silenci i el moviment lent, fomentant l’escolta interna i la relaxació. Es practiquen postures de ioga reconstituents (àsanes), exercicis de respiració (pranaiames), relaxacions i visualitzacions. Se li dona molta importància a la alineació corporal incorporant suports a la pràctica com cinturons, blocs, paret, cadira… El ioga terapèutic ens ajuda a buscar una nova forma d’exploració i respecte cap al nostre cos.
ASTHANGA IOGA
En la seva essència, és una dansa fluida entre el cos, la respiració i la ment, buscant equilibri força i serenitat. La pràctica va més enllà de les postures físiques, trobaràs pau amb la respiració i un viatge intern que et convida a explorar la teva autenticitat.
Desenvoluparàs força muscular, flexibilitat, mobilitat articular, t’ajudarà a relaxar la teva ment, t’ajudarà a una connexió amb tu mateix.
“En aquest viatge, recorda que cada respiració és una oportunitat per renovar-se. El veritable mestratge no és assolir la perfecció, sinó abraçar la imperfecció amb amor i compassió.”
VINYASA IOGA
És un tipus de Ioga Dinàmic. Consisteix en realitzar moviments i respiració amb fluïdesa i sincronització, d’aquesta forma els moviments s’encadenen, una postura amb altra. La seva pràctica continua, dona fortalesa, flexibilitat i equilibri tant físic com mental. A més ajuda a la purificació de cos, ment, esperit i augmenta l’energia
IOGA PER ESTIMAR
Cultivar l’amor des de diferents perspectives és l’objectiu principal d’aquestes classes de ioga. Amor cap nosaltres que reverteixi cap als altres. Són una oportunitat per connectar i acceptar amorosament el nostre cos, les nostres pors, anhels i il·lusions per adonar-nos que ja tenim tot el que necessitem dins nostre.
Horaris
Quotes mensuals
Tarifa Ioga – 35€/mes:
Si vols apuntar-te a les nostres classes de ioga, aquests són els passos a seguir:
- Pas 1: Enviar les teves dades per formalitzar l’ALTA D’USUARIS aquí.
- Pas 2: Per poder participar presencialment a les nostres classes de ioga és imprescindible reservar-les on-line prèviament. Accedeix aquí a la RESERVA DE CLASSES.
Actualment, l’aforament màxim de les nostres classes és 9 persones.
Amb la nostra Tarifa Ioga de 35€/mes pots assistir, prèvia reserva, a totes les classes presencials que vulguis i seguir també les que emetem on-line.
Espai de Ioga Lleida, és una associació cultural sense ànim de lucre. Les quotes mensuals que paguen el socis serveixen únicament per al manteniment i bon funcionament del centre. Tots els possibles beneficis que es generin amb la nostres activitats s’invertiran en millores al centre i realització d’activitats.
Us convidem a que ens feu arribar qualsevol suggeriment o proposta que ens ajudi a aconseguir un veritable “espai” de benestar per a tothom.