Actualizado en fecha 15/04/2021
“La pràctica s’ha de fer sempre. No és una vegada a la setmana, una vegada a l’any; és diari. Si no, no es crea el patró, l’eina a la qual pots agafar-te en els mil moments complicats de la vida”
Berta Meneses (monja, professora de matemàtiques i mestra zen)
Perquè una segona part de Petiyoga?
PETIYOGA 1 eren una sèrie d’exercicis i tècniques de ioga que els/les mestres podeu aprendre i desprès aplicar en determinats moments dins de l’aula, per utilitzar en aquells moments concrets en què hi ha problemes de dispersió, cansament, conflictes…
Amb tot, si practiquem només en moments puntuals, obtindrem resultats limitats. És quan integrem la pràctica en el nostre dia a dia, quan realment creem una eina valuosa i efectiva.
Què farem?
PETIYOGA 2 vol animar-vos a vosaltres, els i les mestres, a que integreu a l’aula una sèrie de rutines, molt breus i senzilles, però que dutes a terme de forma continuada es convertiran en valuoses eines que l’alumnat podrà utilitzar quan els hi convingui (abans d’exàmens, per resoldre conflictes, per enfrontar situacions complicades que els puguin produir angoixa…).
I com ho farem?
Durant el curs aprendreu exercicis de respiració, interiorització, relaxació i meditació, que podreu transmetre al vostre alumnat per a practicar-los d’una manera continuada dins de l’aula.
També continuarem practicant asanes (les postures) per assolir bé tot allò que hem après a PETIYOGA 1 i per a que ho pugueu continuar utilitzant a l’aula.
Igual que a Petiyoga 1
Quan vindreu a fer el curs, els mestres també gaudireu dels beneficis d’assistir a una sessió de ioga. A més a més, aprofundireu en el treball de la respiració, la relaxació, la correcció postural…
Si us animeu a aplicar-ho regularment a les vostres aules, des d’un primer moment mestres i alumnes us sorprendreu de l’eina tant poderosa que tindreu a les vostres mans; no solament per obtenir classes més eficients i harmonioses, sinó per esdevenir persones més equilibrades, calmades i emocionalment sanes.
Recordeu!
Igual que vam fer en el curs passat, intentarem treballar amb els mateixos elements que teniu a l’Aula. Ja ho sabeu, no són necessàries ni catifes, ni màrfegues, ni desplaçaments. S’aplica directament a classe!
A més, un cop apresos, aquests exercicis continuaran constituint una excel·lent eina que els nens i les nenes podran utilitzar autònomament, en qualsevol moment que en sentin la necessitat i sense l’ajuda de cap adult.
Si sou mestres o teniu interès en aplicar Petiyoga al vostre centre, us podeu posar en contacte amb nosaltres per concretar el dia i l’hora per fer les sessions. Estarem encantats d’atendre-us!
