Actualizado en fecha 31/12/2023
Yoga es una palabra de origen sánscrito que significa «unión«.
El yoga nos enseña a generar equilibrio y armonía en todos los aspectos de nuestra vida.
En nuestras clases de yoga creamos un clima cálido y sereno y así es como empezamos un recorrido que va desde el exterior que nos rodea hacia nuestro interior, y que nos llevará a poder alcanzar un estado de serenidad que afectará a todas las dimensiones de nuestra persona.
Es a través de esta calma y serenidad adquirida que podremos sentirnos como partes integrantes de este universo que nos rodea y darle un sentido más profundo a nuestra vida.
A través de la práctica continuada podremos comenzar a retirar nuestra atención del exterior para dirigir nuestra mirada hacia nuestro yo interno, y así llegar a nuestro autoconocimiento, despertar nuestras propias fuerzas curativas, descubrirnos como seres especiales, y llegar a una comprensión de nuestra verdadera naturaleza esencial.
Tipos de yoga
HATHA YOGA
Siguiendo y respetando las técnicas del yoga más tradicional e incorporando también técnicas más acordes a nuestra cultura y necesidades actuales, en estas clases buscamos potenciar el cuidado y la salud del cuerpo, a la vez que transitamos también el camino hacia la paz espiritual, mental y emocional.
YOGA TERAPÉUTICO
Es una práctica suave que se adapta a las necesidades de cada persona. Enfocada en la conciencia corporal y respiratoria, la corrección de la postura y la gestión energética para un mejor equilibrio del sistema nervioso. Centrada en el silencio y el movimiento lento, fomentando la escucha interna y la relajación. Se practican posturas de yoga reconstituyentes (ásanas), ejercicios de respiración (pranaiamas), relajaciones y visualizaciones. Se le da mucha importancia a la alineación corporal incorporando soportes a la práctica como cinturones, bloques, pared, silla… El yoga terapéutico nos ayuda a buscar una nueva forma de exploración y respeto hacia nuestro cuerpo.
ASTANGHA YOGA
En su esencia, es una danza fluida entre el cuerpo, la respiración y la mente, buscando equilibrio fuerza y serenidad. La práctica va más allá de las posturas físicas, encontrarás paz con la respiración y un viaje interno que te invita a explorar tu autenticidad.
Desarrollarás fuerza muscular, flexibilidad, movilidad articular, te ayudará a relajar tu mente, te ayudará a una conexión contigo mism@.
“En este viaje, recuerda que cada respiración es una oportunidad para renovarse. La verdadera maestría no está en alcanzar la perfección, sino en abrazar la imperfección con amor y compasión.”
VINYASA YOGA
Es un tipo de Yoga Dinámico. Consiste en realizar movimientos y respiración con fluidez y sincronización, de esta forma los movimientos se encadenan, una postura con otra. Su práctica continúa, aporta fortaleza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental. Además ayuda a la purificación de cuerpo, mente, espíritu y aumenta la energía
YOGA PARA AMARSE
Cultivar el amor desde diferentes perspectivas es el principal objetivo de estas clases de yoga. Amor hacia nosotros que revierte hacia los demás. Son una oportunidad para conectar y aceptar amorosamente nuestro cuerpo, nuestros miedos, anhelos e ilusiones para darnos cuenta de que ya tenemos todo lo que necesitamos en nuestro interior.
Horarios
Cuotas mensuales
Tarifa Yoga – 35€/mes:
Si quieres apuntarte a nuestras clases de yoga estos son los pasos a seguir:
- Paso 1: Enviar tus datos para formalizar el ALTA DE USUARIOS aquí.
- Paso 2: Para poder participar presencialmente en nuestras clases de yoga es imprescindible reservarlas online previamente. Accede aquí a la RESERVA DE CLASES.
Actualmente el aforo máximo de nuestras clases es 9 personas.
Con nuestra Tarifa Yoga de 35 € / mes puedes asistir, previa reserva, a todas las clases presenciales que quieras y seguir también las que emitimos online.
Espai de Ioga Lleida, es una asociación cultural sin ánimo de lucro. Las cuotas mensuales que pagan los socios sirven únicamente para el mantenimiento y buen funcionamiento del centro. Todos los posibles beneficios que se generen con nuestras actividades se invertirán en mejoras en el centro y en la realización de actividades. Os invitamos a todos a que nos hagáis llegar cualquier sugerencia o propuesta que nos ayude a conseguir un verdadero “espacio” de bienestar para todos.