INICIACIÓN Y GRUPO DE SEGUIMIENTO
Estas sesiones tiene como finalidad la iniciación a la práctica regular de la meditación y todos los participantes se apoyarán mutuamente compartiendo en cada encuentro las inquietudes, dudas y experiencias que vayan surgiendo a medida que vamos avanzando en nuestra práctica.
- Reducción del estrés
- Calma mental
- Gestión de las emociones
- Autoconocimiento